Herzlich Willkommen bei DYNAMIC FITNESS WORLD in Berlin

Herzlich Willkommen

In der DYNAMIC FITNESS WORLD in Berlin erwarten Sie freundliche und kompetente Mitarbeiter, die Sie mit Begeisterung und Motivation auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität, einer besseren Gesundheit oder Leistungsfähigkeit begleiten.

Sie möchten abnehmen, Rückenbeschwerden lindern oder einfach nur gesund bleiben? Wir unterstützen Sie dabei und sichern mit unserer bewährten Langzeitbetreuung Ihre erreichten Fortschritte nachhaltig.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Christian Berger
Studiomanager

Gemeinsam erreichen wir Ihre Ziele

 
Fit & Gesund

Fit & Gesund

Durch regelmäßige Aktivität wollen Sie Ihr Wohlbefinden steigern? Ein Mix aus Fitness- und Gesundheitstraining macht Spaß und führt Sie zu einem besseren Körpergefühl.

Starke Muskeln

Starke Muskeln

Sie wollen Ihre Muskulatur gezielt kräftigen und dabei möglichst effektiv trainieren? Auf Basis Ihrer Informationen und Körperdaten entwickeln wir mit Ihnen Ihren Erfolgsplan – für einen starken und attraktiven Körper!

Gesunder Rücken

Gesunder Rücken

Die Stärkung sowie die Entlastung Ihrer Wirbelsäule sind Ihnen sehr wichtig? Durch kontinuierliches Rückentraining vermeiden Sie Rückenbeschwerden und erhalten Ihre körperliche Leistungsfähigkeit!

Bessere Figur

Bessere Figur

Sie legen Wert auf eine gute Figur und wollen diese durch Training optimieren? Durch gezielte Bewegung, Ernährung und Entspannung senken Sie Ihr Körpergewicht und finden zu einem neuen, positiveren Lebensgefühl – Wunschfigur inklusive!

 

Ihr Fitnesstraining in Berlin - Lichtenrade

 

eFLEXX: Das effektive Rücken- und Gelenktraining

Der Alltag des Otto Normalbürgers hat einen entscheidenden Nachteil: Er macht unbeweglich. Wodurch kommt das? Die meiste Zeit des Tages verbringt der Mensch in einer nach vorne gebeugten Haltung. Wir arbeiten im Sitzen am PC, wir fahren im Sitzen Auto, wir sitzen beim Essen, beim Fernsehschauen und im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Training für die Hüfte

Training für die Wade

Training für die Brust

Training für den Gluteus

Das hat zur Folge, dass sich die Muskulatur zunehmend dieser Haltung anpasst, wodurch sich die Brust- und Bauchmuskulatur verkürzen. Dies macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind in den meisten Fällen auf diese Muskelverkürzung zurückzuführen.

 

egym Zirkeltraining

egym Zirkeltraining

Das Training an eGym-Geräten ist zeitgemäß, effektiv und sicher. Die Geräte erkennen Sie, stellen Sitzposition, Gewichte und Bewegungsumfang automatisch ein und führen Sie mit der korrekten Ausführungsgeschwindigkeit durch die Übung.

Functional Fitness

Functional Fitness

Kraftübungen im freien Stand trainieren nicht nur einzelne Muskeln, sondern das gesamte Bewegungssystem. Eine große Auswahl an Flexx-Geräten zur Dehnung und ein Barfußpfad zur Schulung der Koordination und Körperwahrnehmung runden den Bereich ab.

Kraftgeräte

Kraftgeräte

Auch für das “klassische” Krafttraining mit Geräten steht ein großer Bereich zur Verfügung.

Hanteltraining

Hanteltraining

Das Training mit freien Gewichten hat nicht nur beim intensiven Muskelaufbau seinen Platz. Auch und gerade im gesundheits-orientierten Fitness-Training hilft das notwendige Ausbalancieren der Bewegung

Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training

Das Training des Herz-Kreislaufsystems stehen Fahrradergometer in verschiedenen Ausführungen, Laufbänder, Crosstrainer und Rudergeräte zur Auswahl.

Wellness

Wellness

Unsere Umkleiden und der Saunabereich sind nach dem Umbau ebenfalls ganz neu. Wir bieten eine Biosauna mit 60°C und eine klassische finnische Sauna an.

 
 

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Aktuelle News

18.12.2023

Öffnungszeiten über die Feiertage

Über die Weihnachtszeit und den Jahreswechsel haben wir wie folgt geöffnet:

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13.09.2023

Öffnungszeiten am Tag der Deutschen Einheit

Am 03. Oktober öffnet das Studio von 09:00 - 17:00 Uhr. Es finden keine Kurse statt.

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13.09.2023

Studio wegen Sommerfests am 17.09.23 geschlossen

Wegen unseres Sommerfests bleibt das Studio am Sonntag, den 17.09.23 für den Trainingsbetrieb geschlossen.

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